こんばんは🌙

石井です☺︎

前日、友人に会うために

地元の京都に帰りました✨✨

大阪ではあまり見られなくなった

蛍がいたり

自然と触れ合えるので

定期的に帰るのは

癒しには大事ですね꒰ ´͈ω`͈꒱

おばんざいの店に行って

ハンバーグを食べたのですが

おばんざいはとてもヘルシーで

味も美味しいので

食べていてもとても美容にも

いいものばかりです！✨✨

今回はハンバーグを食べたのですが

ハンバーグも豆腐で出来ていて

ヘルシーでした💗

大豆のイソフラボンは

女性ホルモンのエストロゲンに

似た働きをしてくれる成分です！

イソフラボンを摂取すれば

ホルモンバランスが整いやすくなり

バストアップ効果や美肌効果も

高まりやすくなります😊😊

栄養たっぷりでありながら、

絹ごし豆腐は1丁約150キロカロリー

木綿豆腐は1丁で200カロリー程度と

低カロリーなので

ダイエットにも最適ですよーෆ⃛*:･꒰ ૢ●௰ ૢ●✩꒱

そして！

今月から高槻店に来ていただいた

北山チーフともご飯に行ってきました！

そこで初！ピータンを食べたのですが

味もしっかりしていて

やみつきになります(・∀・)ゞ

食わず嫌いの方は是非꒰*´∀`*꒱