こんにちは😆✨

エスティープロの齊藤です🐝

先日のGWの日に実家に帰って、

家族でピクニックしました🌼

みんなでご飯を食べたあと、

快晴の中☀️散歩して

気持ちがよかったです☺️✨

社会人になると、散歩する時間は

なくなってしまうのですが、

実は散歩が精神面の改善に

繋がることをご存知でしょうか😳

🚶‍♀️体内時計が整う

🚶‍♀️自律神経が整う

🚶‍♀️脳内がスッキリして

思考が明快になる

🚶‍♀️日常の幸せを感じやすくなる

などなど……

散歩には沢山の効果があるので、

ウォーキングやランニングは

ハードルが高いな……と思う方は

取り入れてみてはいかかでしょうか☺️✨