こんにちは！

今日の担当は北場です🙋‍♀️

先日、なんばにある和食料理をいただきました！

味はもちろん、見た目も美しく、繊細ですよね😌

お刺身の盛り合わせもすごく美しく思わずパシャリ🤳🏻

生魚には前にご紹介させていた酵素が含まれおり、代謝などを助けてくれます✨

他にもたくさん嬉しい効果が✨

🐟DHA

脳神経細胞を活発にし、コレステロール値や中性脂肪の値を下げる

🐟EPA

血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らしたり、血液が固まってできる血栓の形成を抑制する働きがあります

お肉といいですが、ぜひお魚も食べてくださいね🐟

趣味が釣りなのですが、渓流釣りをして、その場で食べるお魚も美味でした😋

最後はお楽しみ会で撮った写真でさようなら🙋‍♀️