こんばんは😊中﨑です🐈

最近、私がハマっている食べ物。

それが…！！！！ 

アンチョビ𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟です😇

ポテトサラダに入ってたり

キャベツにかけて出てくるところが多いですね✨

アンチョビは魚から造られているので

血液をサラサラにしてくれるDHA

抗アレルギー作用や抗炎症作用などの効果があるEPA

カルシウムの吸収をサポートしてくれるビタミンD

糖や脂肪の燃焼を高めてくれるビタミンB2

その他、ビタミンA、カルシウム、チロシン、タウリンなどが含まれています🙆‍♀️

アンチョビはクセがあるので

好みがハッキリと分かれますね😂

一緒に食べる物などを変えると食べれたりするかもなので、挑戦してみてください🔥

同じお店で食べたローストビーフ✨

こちらもすごく好きで

美味しく頂きました💐